谢谢邀请，“少吃肉”，特别是我们这种胖子，血压血脂偏高的人。多吃点粗粮和蔬菜。年轻人因为运动量大，“公粮”交的频繁，只要适量吃肉就行。“不吃肉”，这就是走极端，这种人会因为缺乏动物性的各种各样的营养。特别是那种吃素的人，他们连鱼、蛋、各种水产品也不吃。这种人往往是体质较差。有点小病小痛，就如临大敌，搞不好就去了人生的终点站(火葬场)。我并不是什么营养大师，我个人深信中国人的传统：中庸之道。什么事都要不偏不倚，取其适中。我想吃肉喝酒也是如此。可以适量的吃，暴饮暴食不好，忍饥挨饿也不可取。什么都可以适量的吃点，只有这样才能营养丰富，身强体壮的。(点赞，互粉)