体育是中考的必考科⺫之⼀，那么体育考试的总分是多少?下⾯是由店铺编辑为⼤家整理的“中考体育有多少分满分是多

少”，仅供参考，欢迎⼤家阅读本⽂。

　　中考体育多少分是满分

　　中考体育成绩全部通过现场测试⽅式评定，满分为30分。

　　考试项⺫分两⼤类：

　　第⼀类(必考项⺫)：1000⽶(男)、800⽶(⼥)，满分12分;

　　第⼆类(选考项⺫)：⾃选项⺫是从篮球运球、⾜球运球、排球垫球、游泳四个项⺫中⾃选⼀项，满分为9分，抽选项⺫是

从⽴定跳远、50⽶跑、掷实⼼球三个项⺫中抽选⼀项，满分也是9分。

　　体育中考由各学校做好考⽣⾃选项⺫的报名和免考学⽣的统计⼯作，上报区教⽂体局汇总后再上报市教育考试院。社会考

⽣直接到市教育考试院报名。

　　由教育部⻔在⾸⽇考试前⼀周左右进⾏第⼆类选考项⺫中的抽选项⺫的抽签，每年在抽选的三个项⺫中随机抽取⼀项作为

市本级初三学⽣统⼀考试项⺫，抽签⼯作由市教育考试院组织实施。

　　中考体育考试怎么才能拿满分

1、过程性考试项⺫考⽣可以根⾃⼰的实际情况选择更有把握的项⺫，建议考⽣提前确定⾃⼰的考⽣项⺫，提前训练，争

取拿到尽可能⾼的分数。

2、⽴定跳远：蹲起跳双脚左右⾃然开⽴，脚尖向前，⾝体向下深蹲或半蹲，两臂⾃然后摆。要求两腿迅速蹬伸，髋、

膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂快速有⼒向前上⽅摆动，最后⽤脚尖迅速蹬离地⾯并向上跳起，落地时⽤前脚掌着地屈膝

缓冲，接着再向上跳起。每次练习15~20次，重复3~4组。这是发展腿部肌⾁⼒量和脚踝⼒量的练习。

3、实⼼球如何扔得更远：向前上⽅徒⼿挥臂练习，击打前上⽅⽤标杆固定⼀标志物后悬浮物练习;两脚左右开⽴，与肩同

宽，两⼿握持排球或者轻重量的实⼼球上举，先⽤单臂交替向前上⽅做挥臂练习，并结合蹬地、重⼼前移、收腹动作;然后再

⽤双臂同时进⾏，动作由慢到快，逐步过渡，这个⽅法主要是提⾼出⼿速度的练习。

　　拓展阅读：中考体育⽴定跳远技巧

　　完整的⽴定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

1、预摆：两脚左右开⽴，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重⼼，上体稍前倾，⼿尽量

往后摆。

　　要点：上下肢动作协调配合，摆动时⼀伸⼆屈降重⼼，上体稍前倾。

2、起跳腾空：两脚快速⽤⼒蹬地，同时两臂稍曲由后往前上⽅摆动，向前上⽅跳起腾空，并充分展体。

　　要点：蹬地快速有⼒，腿蹬和⼿摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

3、落地缓冲：收腹举腿，⼩腿往前伸，同时双臂⽤⼒往后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　要点：⼩腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。