“梦游”这个词具有一定的歧义，暗示了梦游与梦有关。实际上不是这样的。

我们的睡眠状态并不是“睡+做梦”的简单组合，而是一个一个周期的进行。在一个周期里，睡眠分为REM（快速眼动）和NREM（非快速眼动）期，REM一般是梦境发生最多的时期，伴随着近清醒状态的脑电波和不停的眼动。NREM期包括1-4四个阶段。在第四个阶段，大脑处于一种慢波睡眠（或者接近慢波）中。我们一般也叫做“深度睡眠”。这样一个包括了眼动和非眼动的周期大概要1.5h。人的一晚上大概要有三四个这样的周期，但只有第一个周期才有深度睡眠期。说句题外话，如果你相信所谓的深度睡眠才算做有效睡眠，那你的一晚上其实也就只有效睡眠了大概30min。

梦游一般就发生在深度睡眠期。在这个时候，人不怎么做梦。

脑电波呈现一种清醒状态下极少见的低频慢波。理论上，人对于身体不应该有什么控制能力。

梦游者就是这个时候开始活动的。就像前面所说，由于只有第一个周期有深睡期，梦游一般只会发生在整个睡眠的前三分之一，持续30s-30min。梦游活动多彩多样，有静坐在床上不动的，有在客厅散步的，也有起床做饭的，最严重的还有杀人打架的（有几个案子就是这么翻案的，认定自己是梦游的，没办法定罪）。

不要以为梦游者是这样……

梦游的人很多时候是看不出来的。他们可能睁着眼睛，像没事儿人干自己的事情，顶多就是看着有点楞。他可能自己后来醒了，或者被人叫醒，也很少会发生巨大的惊吓。

不过梦游者记不起来梦游期间发生的事情，因为这期间大脑基本不具有记忆功能。

所以一定不要在这个时候借钱给他。

梦游的原因是什么呢？我们很难说什么东西导致了梦游，而只能说是什么因素和梦游相关。一般认为，梦游具有很大的遗传性，并且是一种显性染色体遗传。如果父母一方梦游，那么梦游的概率大概有45%，如果两方都梦游，则可能发生在60%。但即便是父母梦游，梦游更多的也是发生在子女的幼年期，12岁以前。有些说法认为，梦游是因为神经系统不够成熟导致的，不过这种说法非常笼统，没有太大的解释效率。但小孩子确实会比成年人更加容易梦游。对于成年人来说，梦游概率更低，即便是有遗传因素的人，一般是几个月一次这样。

其他的原因包括压力，喝酒，药品，太过疲惫等。药品可能是刺激神经的药物，也可能是安眠药。如果压力太大，梦游会更容易发生，因为在压力大时我们的大脑不容易在深度睡眠放松全身的神经。

有个非常有意思的梦游变种，叫“梦食障碍”（Sleep eating disorder）。梦游者会半夜爬起来做饭吃东西，而且一般吃的是高热量的东西……你可以看到这种强烈的愿望是怎么导致人的神经系统不得安息的。

梦游是病吗？是的，一般认为是睡眠障碍的一种。但梦游本身被认为不是什么严重的疾病。需要注意的有两点：

1. 如果你不是一个遗传性梦游的人，梦游预示了你的健康状态，心理状态可能不太好。比如压力，疲惫等。年龄越大（老人）的梦游者，越有可能是神经性疾病导致的。这时候就需要去查一查自己是不是得了什么病了。

2. 小心梦游的时候把磕着绊着了，做饭着火了，切菜切手了，出门忘锁了，诸如此类。

很多人都有梦游的经历，也有过看别人梦游的经历……

@铁衣

作为一个大学时曾梦游过一段时间的人，以自己的例子来佐证目前排名第一回答中的理论。

1）梦游通常都发生在我睡下1-2小时之后。

2）梦游期间，我是没有任何记忆的，所有期间发生的事都是次日我的室友们掐着我的脖子告诉我的……

3）梦游时，我的眼睛是睁着的，以至于室友一开始没发现我在梦游。但是仔细看的话跟清醒的人不一样，眼皮半睁，眼神涣散，没有焦点。

4）梦游的时候，走路能够避开障碍物，能够认出认识的人。

5）梦游的行为有一定的规律可循，比如我每次都会去洗澡。

6）梦游的人叫不醒，至少我是怎么都叫不醒的，过了一会儿会自己睡着（运气好的话回床上睡着，运气不好的话……）。

梦游对身体有害吗？

如果你只是从床上坐起来，在屋里走走，说说胡话，没什么危害（第二天可能会有点精神不济）。

但是像我这种，就属于杀敌一千自伤八百的惨剧，室友没把我直接掐死已属真爱。

梦游的时候，我曾经一边撕扯室友（女）的衣服一边哭诉她为什么不陪我玩，曾经光着身子在阳台上洗衣服导致自己发烧，曾经用脚尖踩着上铺边沿做瑜伽，曾经狂奔在宿舍走廊上去敲隔壁门，曾经半个身子探出窗台拉都拉不回来，曾经把一壶水全倒在别人刚晾干的牛仔裤上，曾经隔着蚊帐往室友床上爬，黑灯瞎火中白色蚊帐紧紧蒙在我的大脸上出现在她床头的景象，给室友留下了深深的心理创伤……

还有，我一直怀疑我梦游的时候是不是开了阴阳眼之类=_=。因为我会在寝室里转来转去的时候突然停下来，直勾勾盯着室友之一的床说：“XXX，你的床头有个黑衣服的女人”。或者在室友追出走廊试图把我拉回去的时候突然停下，眼神涣散地说：“你背后有一只猫过去了。”诸如此类……

总之，说多了都是泪。

谢室友不杀之恩（跪）。

@本杰明

我读大学的时候在宿舍试过一次

半夜梦游着起床尿尿，但人还是睡着的，半梦半醒的在厕所里（寝室里的厕所）。我在梦中的时候突然醒悟，觉得自己不是做梦，想醒又醒不了，又站不稳，眼睛漆黑一片看不见东西。然后我很害怕，就喊舍友的名字，眼睛看不见到处乱摸导致摔倒了在厕所。

舍友都醒了。把我从厕所扶出来，出来的时候我眼睛还是看不见，坐在凳子上，坐下来就好了，慢慢恢复意识清醒了，眼睛也渐渐恢复视力了，看得出昏暗的月光和灯光，一切又恢复正常。只是经常被舍友笑一顿。

@匿名用户

以前很严重近几年没犯过。 有一次给我爸吓坏了 ，大约半夜1点我从床上爬起来 ，顺手在地下拿了个空酒瓶子 打开灯，站到窗前拉开窗帘向外‘看’ ，我爸问我你干什么 我头也没回毫无感情的说 三更有人来跟我换东西（当时初三根本不知道三更是几点） 我爸骂了了我一句 然后把我扔床上了。 第二天我爸问我 我才隐约有点记忆。 还特别容易魇到 后来妈妈在我的枕头下放把剪子就好多了。

有没有危害

白天打架 晚上睡觉直接从上铺一个飞脚干下去了。 宿舍的笑声久久不能平息。

半夜起来叫醒女朋友 对她说 你听楼上什么声音？ 女友直接一个嘴巴子 咱家顶楼你个撒比。

@石碑

想起来有个小学同学， 半夜梦游从房顶自己蹦下去，二楼，把腿给摔断了，还有一次梦游把自己家的饮水机给砸了。

@Basic Apple

印象深刻的梦游2次。

第一次发生在8-9岁，在我姑姑家睡觉，第二天我姑姑告诉我我半夜爬起来，他们以为我要上厕所，结果我就这么直直站在窗前，然后我弟竟然也被我传染了，也爬起来了.......这个我本人一点印象也没有。

第二次发生在去年10月，我跟我妈一起睡觉，半夜忽然醒来睁开眼发现我在开卧室的门锁（还好锁上了），可能是因为开不开就醒了。醒来也没怎么害怕，我妈倒是怕了，问我干吗，我就说想上厕所，上了个厕所继续睡了。那段时间压力比较大。

至于半夜醒来发现自己坐在床上，这个也发生过几次。

感觉没啥太大影响，第二天也没觉得很困，就是觉得可能自己压力大了点，需要放松下。

@Zhang Jay

听我妈妈说 她小时候庄里有一个大妈梦游很严重 曾经半夜起来自己和面剁馅儿包饺子吃完后继续睡 早上起来看到剩的饺子 面啊什么的还不知道怎么回事

还有一次是大冬天的 梦游起来去井边打水 井边结了厚厚的冰 白天打水都要很小心 很容易滑进去 人家挑了两桶水后回家睡觉 啥事儿没有.

@又见人韦

说一下自己的唯一梦游经历，部分跟第一位回答不太一样。引发原因应该是由于当时精神压力过大。

发生时间是在早上起床的时间，不在第一个睡眠周期。地点在学校宿舍，正常去进行了刷牙洗脸嘘嘘等活动。一直到回到宿舍挂好毛巾，自己就醒过来了。没有什么特别惊恐的感觉。

梦游期间，当时的感受是在做梦，估计是因为眼睛是睁着的，会觉得这次的梦的感觉比平时的梦真切。梦游期间的事基本都有记忆，醒来以后能记得，但中间有一个空档期，醒来后发现头上摔肿了——这段记忆完全没有。

综上所述，梦游的人是属于失忆状态的，你借给他钱，他就是给你打了欠条，等他醒了他也不会认账的。