提要：情绪都来源于五脏。因为有生命，因为有五脏，面对外在世界和内在身体，情绪的发生和存在是一定的。中国古代圣贤认为，人有七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，又称“七情”，是人的精神意识对外界事物的反应。儒家认为的七情是：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。

同时，认为这些情绪都来源于五脏。比如《素问·阴阳应象大论》说：“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。”就是说，因为有生命，因为有五脏，面对外在世界和内在身体，情绪的发生和存在是一定的。

对于脾气，最重要的是，我们如何管理自己的情绪。

第一，发脾气是放弃了自我，把自己交给了脾气，交给了本我

在心理动力理论中，精神分析学家弗洛伊德提出了人的精神生命是由本我、自我与超我所组成。“本我”（完全潜意识）代表欲望，受意识遏抑；“自我”（大部分有意识）负责处理现实世界的事情；“超我”（部分有意识）是良知或内在的道德判断。

总去发脾气，其实就是放弃了自我，而任由“本我”任意横行。

须知，人生的过程，是需要努力充实和提高，发展“自我”生命部分，使自己在现实阶段得心应手，进而发展升华达到“超我”层面。所以：

要注重管理自己，管理自己的情绪要主动感受自己的情绪变化、情绪状态；主动感受他人的情绪变化；主动处理自己与他人的关系。

第二，所有的脾气，其实都与我们选择的观念系统有关

如果改变了观念，就不会有那么多的脾气。为什么？因为我们的行为、思想、欲望常常被自己的观念系统限制，不能随心所欲的生活，这样就会产生脾气。

比如，春节回家过年的事情，有些父母就一定要孩子回家过年，否则，就会大发脾气。过年的文化不应当是固化的，任何文化本身也都在发展变化，不变的固执传统是僵化的且缺少鲜活的生命力，有可能还是一种精神桎梏。所以，淡化春节团圆的意义，就会化解孩子不回家的纠结，就会没有了脾气。

第三，发脾气也是一种自我设限

有些人都活在自己的“认为”里。因为不同于自己的认为，就会大发脾气。

不去自我设限，去除那些“认为”。怎么还会有脾气？所以，人生的过程还要修养自己，去享受“自我”或“超我”的自由。让我“认为”少一些，自由多一些；“认为”少一些，眼界就会宽一些。