我先说一下这个给不是健身教练看的，任何健身教练右上角gun。

本文是给那些健身小白如何分辨商业健身房的销售教练，避免被骗钱，然后认识真正有准的教练

第一个是最恶心的是体测仪

这个是纯危言耸听的，大家去健身房第个不是器械而是体测房把！所谓的正确范围是完全没有任何参考数据的，就是专门吓不懂的人，然而这个被油嘴滑舌的教练运用好了，就能轻轻松松买课了。

第二个跟不能容忍了是教练对人无中生有的“病”

应该很多人过了体测仪就会到，你有什么长短腿啊高低肩啊，圆肩啊，o型腿x腿很危险的等等，之后就是关键了，他就会说我能帮你解决一切问题，然而买课之后就原形毕露了，撒也不会，你想退款就不好意思了，我们有规矩的不能或者不退完。

第三个就是笑里藏刀

你过了前两关还有一个，和你做朋友没事儿就教你练练啊，各种给你套近乎，这个有很多人都会种招的，因为他们教练是要挑人的什么学生啊或者是才出来上班的啊，什么都不懂的人。

第四个就是夸张

有很多健身房会有宣传教练的海报，上面就是写什么什么教练证或者是这个教练能帮你多久时间能减脂多少啊增加多少肌肉啊，有的直接弄一些托在健身人群中吹那个教练很好啊等等，这种不是诈骗吗？

第五个就是装专业

很多人第一次去健身房听见的词都会一脸蒙b，什么是新陈代谢，什么是骨盆前倾等等，这些东西就是让你听不懂，你听的懂他还不会找你（本人就是我练的3年半了换了5个健身房了，除了第一个健身房被骚扰过之后就没有了）这就是装专业，因为他们就只会词不会实践。

第六个就是应付

对没错就是应付，那是你买了课他是应付了，他们上课是不叫上课叫（消课）因为一节课对于他们是业绩完成任务，所以他们的课程都是差不多的，而且每个人学员的本子都是提前写的而不是你在锻炼的时候进行记录，每次就是拿个本子过来把动作做完就完事了，你以为他每天跟你联系叫你来锻炼啊是为了什么，就是让你过来给钱的，你就是个韭菜用了割的，在你看来他是专业的，因为你什么都不知道，几乎教练是不会教你自由深蹲和硬拉等等都是用史密斯来教，因为自由的对于自身的控制肌肉要求过高，所以被健身教练称这些对身体有害无利，（我去学习健身教练证的是后培训的人就是这样说的也是怎么教的）

真正好的教练是会对学员的身材状况来随时随地的更换动作（身体的构造，基础，训练目标，状态，饮食）这种教练的本子是拿来记录你的健身的状态和动作，和你聊的是健身相关的，教的是你肌肉发力的感觉。

本人当过教练所以知道这些，而且还有个自己身上发生的不可以想象的事情，我练了3年半了都换了5个健身房了马上又要换了，我没啥条件去好的健身房，就只能在商业健身房练，可是我发现我练的越好，恰恰相反的教练就用一直想把我赶出的态度来看我，我和我朋友现在一起练，我练的比我朋友久，我就是在教我朋友练，问题是我带过来办的卡，他们教练找我谈了4次了，说什么健身都是自己管自己，不用管其他人，什么狗屁理论啊，我都气疯了快，我真的是喜欢这个行业，所以我才把自己对健身教练的一些不为人知的事情说出来，这个些也是我要更换健身房的理由。