频繁推拿，这个频率和推拿的强度决定着好或者坏，做任何事情也要有目的，不知道别人对于推拿的理解，我从事手法工作十几年，也经常喜欢出去按摩放松，讲一下我的理解……

时间的把控

每个部位都有自己的承受能力，按摩虽然表面上看不出来，可是皮下毛细血管，软组织如果超时可能会出现皮下软组织损伤，渗血，可相当于一种外伤，一般一个痛点不易超过5分钟，局部可以时间略长，这种强度，一天也建议最多按一次。

力度的把控

推拿这个东西，很多人的发力是用第一力，什么是第一力就是用手按摩就用手指来发力，用肘按摩就用肘本身来发力，这都是不对的，第一力会让人感觉很生硬，会按的至少第二力，甚至从脚底开始发力，自己不累，受术者还感觉到舒服。

按摩需求

看你是想放松身体，还是想处理病痛，放松身体对按摩师要求不高，以放松舒适的感觉为主，处理病痛，先要诊断是哪个部位造成的疼痛，是否适合手法处理，这都是前提，之后再由浅及深的消除痛点，恢复组织正常功能，治疗按摩要求极高。

间隔限制

如果是普通的放松按摩，一周不超过2~3次没什么问题，没必要天天按，是一种休闲方式，看心情！治疗按摩不一样，必须每天控制好量，要求按照经验处理的时间，因人因病做好方案来执行，认真对待！