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我认为中午不适合跑步，中午的时间承上启下，为下午储备充足的精神和体能，中午跑步容易引起中暑，3.中午打个盹，下午才会更精神，我推荐爱跑步的朋友根据自身情况，把跑步时间定位早晨、下午或者晚上，欢迎爱跑步的朋友关注我。...