世界无烟日 | 你开始戒烟了吗？
【导读】
2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的活动主题是“烟草威胁环境”。旨在深入贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》控烟行动有关要求，加强控烟科普宣传，助力健康素养水平提升。
烟草依赖是一种慢性疾病，吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
一、吸烟对人体有哪些损害？
吸烟对人体呼吸系统会产生不良影响，可以引起气道慢性疾病，如慢性支气管炎，阻塞性肺气肿、多种间质性肺病等，烟草中含有的毒素属于一类致癌物质，容易引起口腔癌、鼻咽癌、肺癌、食管癌等等。
烟草中含有尼古丁和焦油戒烟日，可以导致胃黏膜下血管收缩，胃酸分泌增多，引起胃食管反流病和胃溃疡等。
烟草还可以导致血管硬化，血管弹性差，引发心脑血管疾病，比如脑梗塞、冠心病等。
二、如何科学戒烟？
对于未成瘾的吸烟者来说，可以依靠毅力戒烟。但是对于罹患烟草依赖的吸烟者来说，戒烟会出现心情抑郁、烦躁不安、精神不集中等各类戒断症状，这些症状最终会导致戒烟失败。
因此，科学戒烟有助于提高戒烟成功率。到戒烟门诊，医生根据个体情况制定个性化的戒烟方案，包括处方戒烟药物、行为干预和提供戒烟咨询。
【本期作者】
韩笑，沈阳市第五人民医院呼吸内科医师戒烟日，擅长呼吸科感染性疾病，支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病等相关疾病的诊治。
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