记忆术不包括死记硬背。

记忆术是从古罗马时代开始就有的一种助记方法。记忆术是记忆的窍门和方法的简称，是指一种通过给识记材料安排一定的联系以帮助记忆，并提高记忆效果的方法，主要方法有：链接法、对应法、位置法、定桩法。

提升记忆力的要点如下：

1、在日常生活家指倍钟花值材江哪影定与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静岁客。

2、调整自己大脑的工作来自和休息时间，让大脑得到充分的休息，疲劳会降低大脑的工作效率。

3、树立起自己记忆优良的信心，360问答并时时提醒自己要记住必须记住的东西，必须坚信自己“一定能记住”。

4、要学习和找到一套适合提高自影分目笑裂都况亲杨却己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练，提高再提高等等。