元认知策略和认知策略的区别有以下几点：

1、认知策略是加工信息的一些方法和技术，即信息加工的策略。而元认知策略是学生对自己认知过程的认知策略，即对信息加工过程进行调控的策略，包360问答括对自己认知过程的了解和控制策略，有助于学生有效地安排和调节学习过程。

2、认知策略分为(1)复述策略：是在工作记忆中为了保持信息，运用宗历于显内部语言在大脑中重现学习材料或刺激，以便将注意力维持在学习材料上的策略。(2)精加工策略：是一种将新学习材料与头脑游占采区爱中已有知识联系起来从而增加新信息意义的深层加工策略。(3)组织策略：整合所学新知识之间、新旧知识之间的内在联系，形成新的知识结构的策略。而元认知策略分为(1)计划策略：认知活动之前的计划;(2)监控策略：认知活动中的反馈、评价;(3)调节策略：反馈后的调整、修正。