如果你每天早晨一想到上班就害怕；如果辛辛苦苦干了半天，或许是因为太累，或许是自己的目标没达到，或许是受周围人士的影响，总之，就是无论如何也提不起工作的兴致了。这究竟是怎么一回事呢？ 　　■将压力分段解决 　　北京师范大学心理学院的石林老师说，上述人很可能是患上了厌职症。

  这种情绪可能是短时期的，也可能会持续很长时间，其产生的原因也多种多样。 　　压力可引起厌职。连续不断的业绩考核和生存压力使职场中人神经濒于崩溃，想放弃工作又舍不得高薪的待遇或已经取得的成绩，可如果神经长期处在紧张的压力中，很容易产生厌职。 　　挫折引起厌职。

  工作枯燥无味、工作条件太差、报酬太低、离家太远、工作时间太长、没有发展前途、同事关系难处、领导脾气太坏…… 　　■建议 　　1。如果想长期从事压力大的工作，就需要具备激情、经验、毅力和好心态。 　　如果对照之后发现自己有某些不足，应该着重培养和锻炼。

  一旦发现自己因为压力开始厌职，就应该给自己放个假。压力应该是阶段性的，由放松的假期来补偿，由此恢复平衡的心态，这样才可以举重若轻地对待困难。 　　2。由于挫折引起的厌职，应该首先调整自己的心态，也可以通过其他方面的业余生活丰富自己，调整自己。

  实在不行，可考虑通过更换工作来消除。

以上是我对于这个问题的解答，希望能够帮到大家。