传统的牙齿美白方法有：1、烤瓷牙；2、冷光美白 ；3、贴面美白；4、牙齿漂白；5、洗牙。但是这些方法多少都会有副作用。

先确定目前牙齿的状况，如果是由于抽烟、喝茶、喝咖啡或食物造成的牙渍。

牙齿美白又不希望有副作用，首选是使用最新的物理性美白——米兔斯核心美牙专利技术属物理性美白，在不磨牙保持健康的牙齿本身性能状态下，直接或间接使用数字化纳米或瓷修复体及辅助耗材，通过使用已获得的专利技术项目中的标准操作流程在其表面雕刻、修复、美化、配色等作用于牙齿表面，使牙体形态色泽自然有质感，达到美白修复效果，提升个人形象魅力，增加个人内在自信。

其他美白方法，都有一定的副作用或后遗症，如烤瓷牙，美白效果的持久必须是健康的牙龈做保证；如冷光美白或激光美白，都是以牺牲牙齿将来的健康来换一时的美观，等发现由此带来的后遗症的时候，都是后悔的居多。

做这些美白之前，不妨多了解一下可能带来的风险。坊间多数广告宣传的美白方式都是通过化学漂白的原理，对牙齿损害很大，后遗症是牙齿釉质受损并且无法复原，一段时间后或出现牙本质过敏或牙齿脆化的现象，千万不能以牺牲牙齿健康为代价来换取美观。