发热是人们最为常见的病症，导致发热的原因有很多，不管是外感风寒，还是内伤引起的发热；是寒邪还是热邪所造成的发热，都有一个共同的特点：体内的气机不畅通，内外不通，从而使人体不能内外通调，阳气被关在体内，从而形成热火。

在人体内有几个能够退热的特效穴位，即大椎穴、曲池穴、合谷穴和外关穴，退热效果比较明显，这些穴位常被称为人体的“安乃近”。

大椎穴是一个很有用的穴位，在颈后部正中线上第七颈椎棘突下的凹陷处。取穴时低头，颈部与背部交界处有一个高突，而且能够随着尽不左右摆动而转动的骨头，这就是第七颈椎，它下缘的凹陷处即是大椎穴。

大椎穴是督脉，手三阳经和足三阳经的交会穴，督脉循行在人体的背部正中，统管这一身的阳气，人身上的六条阳经和督脉相交，都由督脉统领，所交之处就是大椎穴。阳主表，而大椎穴是督脉和身体上12正经中所有阳经的交汇点，所以大椎穴是“纯阳主表”的穴位，善治一切表证。什么是表证？表证就是病变部位在体表病情比较浅的病症。如自汗、荨麻疹等。大椎穴是常用来解表退热的穴位，特别善于治疗因外感寒邪导致的热病。用大椎穴能够清热解毒，用大拇指用力的掐按五分钟左右即可。

曲池穴是清热解表的特效穴位，曲池穴在走步位置比较好找，通过名字就能看出来。曲是弯曲，弯曲肘部的关节；而池是池子，凹陷的地方，当尽力弯曲肘部时，肘关节桡侧有一个肘横纹曲池穴，就在这横纹头上。

曲池穴是手阳明大肠经上的穴位，中医认为阳明经是多气多血的经脉，气充足，血液充足。而肺主皮毛，风寒外邪侵入人体时，首先要与体表的皮肤和毛发基础，这样一来肺就会受到伤害而引发呼吸系统病症，人就会出现咳嗽发热等表证。手阳明大肠经和手厥阴，肺经相表里，可以把这两条经络形容成12正经中的一对夫妻调节手阳明大肠经的功能，同样可以治疗手厥阴肺经上的问题，所以曲池穴清热解表的功效比较好。对于治疗感冒发热哮喘及皮肤病都很有效果。

合谷穴处于手的虎口附近，取确实把五个手指并拢且伸直，拇指和食指掌骨间会出现一块肌肉隆起，隆起的肌肉顶端就是合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经和手厥阴肺经相表里，功能与曲池穴也相仿，所以它也是清热解表的特效穴位之一。

外关穴位于人体前臂的背侧，腕背横纹上两寸处曲。确实在腕背横纹中点向上取两横指就是。

外关穴是八脉交会穴之一，通奇经八脉中的阳维脉。而阳维脉的主要功能就是主一身之表，高热是典型的表证，因为外关穴是解表退热的要穴，热病、感冒、疟疾等常见表症，都可以通过外关穴来进行治疗。

具体的操作方法，首先用食指纸巾用力的掐按大椎穴，每隔五秒放松1-两秒，然后再用力掐按，再放松，这样做三分钟左右，接着把拇指放在大椎穴上，用拇指肚用力的点按大椎穴，按一下再松一下，然后再按一下，再松一下，这样反复两分钟。再用大拇指和食指掐住大椎穴，用力的掐按三分钟左右同样反复掐按合谷穴，三分钟左右，然后再用中指叩击外关穴2-3分钟每分钟扣机大约200下。接着再用拇指掐按外关穴2-3分钟，这套按摩手法每天做2-3次，一般两天左右就能够彻底的退热。

当然这套方法的主要功能就是退热，你吃安乃近退热一样，起的是治标的作用。有许多高热是炎症引起的，如果想要彻底的退热，关键还是要消除炎症，所以发高热的病人最好去医院诊断治疗，然后再用上面的方法辅助退热，这样才能够达到标本兼治的目的。