武术是一项具有民族风格的体育健身运动。它来源于我国民间的健身实践，并作为锻炼身体，防治疾病以及防身自卫的方法手段而流传下来，成为中华民族文化宝库中灿烂的一页。

　　武术的内容基本包括拳术、器械、对练三种形式和有关的辅助练习。

  拳术有长拳、南拳、猴拳、太极拳等；器械可分长兵器、短兵器、软兵器三种。长兵器有大刀、长枪、长棍等；短兵器有短刀、短剑、双钩等；软兵器有三节棍、九节鞭、流星锤等。

　　长拳是拳术中的一种主要拳术，它的动作包括窜蹦跳跃，起伏转折，闪展腾挪等，特点是舒展、快速、有力、节奏清楚。

  练习长拳能够发展速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，一般适合青少年锻炼。

　　太极拳动作柔和、缓慢、圆滑、连贯，能够调节神经，血液循环、呼吸、消化等系统的功能，对治疗慢性病有良好的效果，适合年老体弱及慢性病患者锻炼。

　　南拳是我国南方各省广泛流行的拳术，其特点是象形为拳，以气摧力，步稳势烈，刚劲有力，老年和青年都可练习。

　　剑术是器械中短兵器的一种，以点、崩、刺、撩、劈、挂等剑法和另一手组成剑指，配合各种步型、步法和优美的造型构成套路，它的动作刚柔相济，形象优美。

　　刀术也是器械中短兵器的一种，以缠头裹脑、劈、砍、撩、挂等刀法和另一手的动作，配合各种步型，跳跃组成套路，动作勇敢，雄健有力。

　　枪术是长兵器的一种，以拦、拿、扎为基本动作，并配合舞花等动作组成套路，枪法刚柔相济，变化多端。

　　棍术是长兵器的一种，主要以抡、劈、戳、撩、云、舞花等动作组成套路，动作勇猛迅速、刚劲有力。