心肺复苏这样做：

🌲当出现病人昏倒在地，

🌲我们旁观者应该确认环境可以施救后立即上前，

🌲轻轻拍打双肩并各在一侧耳旁大声呼唤。

🌲病人没有反应，

🌲立即直视病人胸部近10秒钟，没有呼吸或叹息样微弱呼吸，

🌲立即摆平病人体位于硬地板或硬板床上，

🌲进行5-6cm幅度及100-120次/分钟频率进行持续胸外按压，直至2分钟或150次按压后更换人员按压（如接受过专业训练，可以按压30次后清楚口腔异物并开放气道，进行正常呼吸下的2次口对口人工呼吸，然后30次胸外按压……5个来回后评估生命体征），再次如前评估呼吸。直至病人苏醒、医护人员到场或30分钟以上。

🌲如果除颤仪到场，则在准备好除颤仪后暂停胸外按压以评估除颤。

🌲认真的你可以看出，胸外按压的频率推荐是100-120次/分钟，意思是低于100次/分或高于120次/分都不好。为什么？

🌲数据显示，在高质量心肺复苏时产生的血流是正常血流的25-33%。当操作不当，血流降至正常血流的10-2%以下越少时，产生的伤害越大。因为此时细胞代谢下降甚至停止，血液运送来的氧不能被利用反而给器官带来更多有毒代谢产物。

🌲当以低于100次/分的频率进行胸外按压，单位时间内产生的血流不足。而超过120次/分的频率，由于心脏舒张时间过短，回心血量不足，左心室没有足够的血液泵出，血流下降。国内约80%的医护人员按压速度偏快。研究数据表明，在100−120次/分的频率按压下，产生的血流最多。

🌲所以，胸外按压推荐以100-120次/分的频率进行按压，按压30次用时为15-18秒。当然，有人会为此担心按压不好而影像复苏效果，这倒不必要。只要按压的时候不要过于紧张，稍微放慢一点速度即可。在心跳骤停情况下，不按压会死人，按压还有一线希望！