铁砂掌是真的。

铁砂掌，顾名思意，是用铁砂练出来的掌功，属于硬气功范畴。在中国大地上流传的数百个武术门派中，大多都有自己门派的铁砂掌功夫，虽然名目繁多，但练法却大同小异，有一定的规律可循。总起来说，铁砂掌用铁砂、药料作为练功辅助物，通过特定的练功方法修炼出来的一种可攻击、可防守、可表演的掌上硬功夫。

练铁砂掌，为了减少和避免伤害，训练前后要药水洗手，也有不用药水洗手的，只靠打铁砂，插绿豆练出来的，但对手的伤害也大，建议有专人指导，科学训练。

铁砂掌属于武术中的功法练习，练成后的确厉害，修炼日久，具有开砖裂石之功。 武警和军队曾经把铁砂掌当作训练项目。既要掌握一定的力学原理，又要磨练出手掌硬度，出掌的速度等。若在实战中能加以运用，具有极大的杀伤力。