所有的人一旦长大成人，到死都会是一个人，都得背负着孤独而生。我认为绝不能不去正视这个事实。在这世上的所有人，在孤独面前一律平等；这是我的看法。

孤独是身而为人的基本条件，是考验，也是强项。因为只有不倚靠任何人的独立个体才能自立行走，活出自己。　

草原上的斑马是种群体行动的「社会性动物」，但它们没办法决定自己的生存方式。要去哪里得依族群共同的意思决定，要进食也是族群集体行动。遇到狮子攻击，必须以群族全体生命的延续为优先，就算因此牺牲一名同伴，它们也「不以为意」。

对斑马而言，生存的单位想必不是「个体」，而是「族群」吧。可是，人类生活的单位是「个体」，我们是能在团体中看出个人无可取代性的生物。所以我才会认为，孤独是生而为人的条件。

尽管如此，「由孤独而生的不安与寂寞」是一项可能威胁生命的重大试练。那会有多痛苦，我再清楚不过了。因为孤独并不是一种特别的感受。每个人都是揣着孤独而生，这点就连我也不例外。

当我一个人伫立在数百人往来横行的大型十字路口时，孤独曾经找上我。

「那些人看起来感情真好。」

「周围全都是情侣，我却是一个人。」

然而，事实真的是这样吗？总不可能在那个十字路口的数百人都认识彼此，就只有自己一个人被排除在外吧。就算有些人和同伴走在一起，但每个人都平等地揣着各自的孤独。

设计师和编辑都知道，肉眼看起来是大红色的纸张如果放在供校色用的放大镜底下看，其实是无数红点的集合。人群也是一样，大家看似在一起，但其实只是无数孤独者的集合。　

不欺骗自己，认清「孤独令人不安，令人感到寂寞。但会有这种感觉，是人心自然的反应」。只要接受这一点，孤独所带来的痛楚也会缓和一些。只要你知道「所有人都是孤独的」，向其他同样揣着痛楚的同伴出声，此时孤独便会转化为你的强项。

人与人若是一对一相处，双方之间便能产生连系。如果想成男女关系，或许会比较好懂。举个例子，就算是情甚兄弟的好朋友，如果两人总是时时刻刻黏在一起，一同行动的话，彼此都没办法交到女朋友。

想要安抚不安与寂寞，与孤独建立良好的关系，你得要凝视自己。

在你为了填补心中的空洞去和别人见面，不断地朝外部寻求之前，你得花时间好好面对自己，与自己交往。软弱的地方、坚强的地方、好的地方、不好的地方……全都不要别过眼去，试着彻底面对自己这个人吧。生而孤独的我们，只有自己才是我们到死为止的伴侣。

置身在群体中确实会感到安心，与亲密的人在一起的确很开心，但这些关系都可能在一瞬间消失。对自己多抱持一点与趣吧。去了解自己、接受自己吧。

然后，好好爱自己。