东方的大圣人孔子说食色性也。

而西方的心理学鼻祖弗洛伊德说:性是人类最大的本能。

所以，生而为人，性就是一种自然而天生的本能，而满足性欲望、性幻想、性快感，也是生命的本能欲望总是要寻求释放、得到满足的表现。

当然，人类社会越发展，这个本能欲望如何释放，就越来越被建立了规则。只能在可以的框架内，去释放本能是可以的。比如在一夫一妻制的今天，你跟你的伴侣去满足性幻想获得性快感，这是无可非议，也不需要被压抑的，如果连这个都要压抑，本能冲动严重受阻，人也是会出问题的。

人类一直在驯化本能，从古至今有很多禁欲、节制的倡导，你说的转移注意力很多人其实都在用的。

弗洛伊德说的“性”，其实是很宽泛的概念，他觉得很多的艺术创作，比如小说家、画家、歌唱家等等，都是一种性欲望满足的转移，是用社会更能接受的方式、一种“升华”的方式，来获得本能欲望的满足。

所以，关于本能欲望，说到底是两个观点，1)本能不能被过分压抑；2)本能可以更好更升华地表达。