训练自己有定力，方法路径如下：一、树欲静而风不止，要对事物事件的发展有充分的估计；二、每临大事有静气，人要有胆商逆商；三、要提升自己的个人能力，不断地趣越自我，提高掌控事物发展的能力；四、遇事先让子弹飞一会儿，可能看清楚事件的走向；五、多听建议者的建议，再综合作结论。六，必须先发声的时刻，一慢二看三定义。

建议（1）多训练一下脚力。如用站桩，扎马步，蛙跳，负重跑等方式。 （2）可以试一下平常搭公共汽车或地铁站着时，不怎么抓扶手，把握一下重心 （前提是不要撞到人） （3）假如有兴趣的话，可以尝试玩一下摔跤或系统学习内家拳（如太极，形意八卦等），这些武术会提高你对重心的把握，长期练习，不但可以强身健体，把握重心，在突发事件时不宜跌倒，更提高了你自己的防身自卫能力。