第一，除了港澳台外，全国一共有31个省、市和自治区、不是28个。即使去掉4个直辖市，也是27个省和自治区。

第二，2021年养老金上调工作还没正式开始，现在只是国家在大原则上说了会增加养老金。具体落实的话需要由各地方单独出台政策、单独落实。每一个省市自治区补发的时间都不同。以前几年的情况来看，上海是全国最先启动这项工作的城市，但至少也要等到2021年4月份了，真正补发则大概率在4月或者5月的那一次退休金中一起发放到位。

而其他省份则还要过段时间，每年6-8月是各个地区补发养老金的最多的时间段。题主可以关注各个地区的官方微信发布平台，会有相应的消息推送的。

第三，不论什么时候补发都会一次性把今年从头开始的增加调整额全部和调整当月的退休工资一起发放的。

比如题主2020年退休工资为3500元，今年上调210元，则调整后变成3710元。假设在6月调整，则6月会除了发放3710元外，还会一次性补发1-5月的上调金额，一共为1050元。题主6月的养老金账户上一共增加4760元。

如果是在7月补发的话，一共补发6个月的差额，共计1260元，题主7月份个人养老金账户上一共增加4970元。

第四，不仅今年的养老金已经确定将要上调了。国家人力资源和社会保障部已经宣布未来五年养老金将继续上涨。

因此，广大退休的朋友们不用过分着急，养老金补发和未来的上调都会来临的。对于工作时缴纳了退休金的工作人员来说，政府是不会忘记大家的付出的，每年都会上调养老金，只是时间早晚的问题。

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