楼主的心情我非常理解和同情，但这不是个案，所以还是要调整心态，乐观面对，在我工作中遇到很多这样的家庭，这也是社会老龄化的结果，也是未来中国的缩影，

我自己管的病床上刚刚有一个老年男性冠心病病人在住院，只有一个儿子，家里老太太在另外一个医院住院，两个病人都是慢性病，而且比较重的，儿子两头跑，还要上班，其境况可想而知，

人生不如意者十之八九。找不到满意的工作，和人吵架，受到领导批评等等。那心情不好的时候怎么排解？

1.找知心朋友倾诉倾诉你的苦闷。心中有苦必须说出来，不能憋在心里，该哭就哭，该骂就骂，把自己委屈告诉朋友。

2.和朋友一起去旅游，散散心。出去玩，离开使你伤心难过的环境，到大自然中去体会生活的乐趣。就算在本地登山也能通过攀登山峰领略大自然的伟大胸怀，登到山顶处，一览众山小。

3.找一部自己喜欢的电影看看。看自己喜欢的电影，可以暂时从不愉快的情绪中解脱出来。所以当夜深人静时，如果你睡不着，不妨下载几步电影看看，也是能陪你度过难熬的时光。

4.到美食店品尝自己平常喜欢吃的美食。有人说，人心情不好时，啥东西都不想吃，这话有一定道理。心结未解，自然茶不思，饭不进。但是你要劝住自己：留着青山在，不怕没柴烧。吃自己喜欢吃的东西，做自己想做的事。

5.参加自己喜爱的体育运动。男生喜欢体育运动，可以约朋友去打球。女生喜欢逛街购物，也可以邀请几个好友一起去。参过参加活动，把注意力分散。

6.学一点阿Q精神，自我安慰一番。任何一件事都有利弊。有些事情现在看起来是坏事，过一段时间回头看也许还是好事呢。生活中常有这样的事情，两个人竞争一个岗位，去的人自然开心得意，没去的垂头丧气。后来，没去的找到了更好的差事。

7.正确面对，积极进取。不管是工作丢了，还是恋人跑了。都可以再找，理想和信念丢了，那就麻烦了。正确面对现实，如果暂时适应不了，可以学会坚强，不能趴下！

总之，做为旁观者，总有站着说话不腰疼之嫌，但我要告诉你，比你状况差的人多了去了，依靠自己，调整心态，乐观面对现实，没有翻不过去的山，过不去的坎。